الفوائد الصحية لشوربة العدس!

الحدث الصحي 

تعد شوربة العدس من أفضل أنواع الشوربة على الإطلاق، لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان. 

إذن ما هي قيمتها الغذائية وفوائدها، فيما يلي لي أهمها: 

1.   تحتوي شوربة الجزر على نسبة عالية من الكالسيوم، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة الجيدة للحفاظ على صحة عظام الجسم من التكسر. 
2. تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، الأمر الذي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب. 
3. - هي غنية بنسبة عالية من عنصر الحديد، ما يقلل من احتمالات فقر الدم.
4. - تساهم في تنشيط وتجديد الخلايا. 
5. - تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي"، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تحافظ على صحة البشرة. 
6. - تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، وينصح بتناولها للتخفيف من السمنة.