الاسترخاء على الكرسي يخلصكِ من الضغط المرتفع

الحدث- وكالات

بعد حيرة كثير من الباحثون لمعرفة أسرع الطرق للتخلص من ضغط الدم المرتفع، أفاد باحثون أمريكيون أن استرخاء الأفراد على المقعد يمكن أن يخفض ضغط الدم في غضون ثوان.ففي أحدى الدراسات قام باحثين في جامعة فرجينيا بفحص 100 متطوع مرتين :

المرة الأولى، بحسب جريدة البيان الإماراتية، في أثناء الجلوس على طاولة الطبيب حيث تكون أقدامهم متدليتين، ومرة ثانية في أثناء الجلوس على الكرسي والقدمين تستريحان على الأرض وعندما يكون الظهر مستنداً تماماً إلى الكرسي والقدمان تكونان ملامستين للأرض.

وخلال تلك التجربة تراجع العدد العالي إلى معدل 13 أثناء الجلوس على الكرسي.ويوضح الباحثون أن السبب في حدوث ذلك هو أن خلال الجلوس على الكرسي دون الاسترخاء الكامل عليه نقوم ببذل طاقة. وكانت قد أوصت جمعية القلب الأميريكية بطريقة الكرسي ولكنها أوضحت أن الكادر الطبي نادرا ما يلجأ إلى ذلك. ويفضل القيام بإعادة الفحص عندما تكون قراءاتك الأخيرة تجاوزت حدود الـ 120/80 ، وعند ذلك تدخل إلى دوامة خطورة الضغط المرتفع.