سؤال رشيق

هل الرياضة تحمي من الإنفلونزا؟

من المعروف لدى الجميع أن الإقبال على فصل الشتاء يحمل لنا في طياته الكثير من البرد، ليس ذلك فحسب، فهو يخفي لنا بين ثناياه الكثير من الأمراض التي تحدث بسبب الانتقال الذي يحدث بين المواسم، ولعل أكثر الأمراض انتشاراً والتي تصاحب هذا الموسم هي الإنفلونزا فكيف لنا التغلب على هذه المشكلة وقائيا قبل حدوثها؟

أوصت الهيئة الفنية الألمانية لمراقبة الجودة، بالحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، وإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات؛ حيث يساعد ذلك في الحد من خطر الإصابة بهذه المسببات المرضية. وأوضحت الهيئة أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والذهاب إلى الساونا وأخذ حمامات تبادلية (ساخن وبارد) تعمل على تدريب الجهاز القلبي الوعائي وتحفيز سريان الدم، ما يُزيد بالطبع من مناعة الجسم للتصدي لمسببات المرض.