حافظ على ترطيب جسمك بدون شرب الماء

الحدث- صحة

من المعروف أنّ شرب الماء ضروريّ للمحافظة على صحّة الانسان ​وترطيب جسمه. ولكن ان كنت لا تحبّ شرب كمّيات كبيرة من الماء باستطاعتك الاستعاضة عنه من خلال هذه المأكولات.

 الخيار

يتكوّن الخيار ممّا يقارب 97% من الماء ويمكنك تناوله مع عدد كبير من الوجبات.

 الفجل

يحتوي الفجل على 95% من الماء لذا يشكّل بديلاً جيّداً عن شرب المياه العاديّة.

 البندورة

البندورة أو الطّماطم مؤلّفة من 95% من الماء أيضاً وتعود بالمنفعة على الصّحّة.

 الفلفل الأخضر

الفلفل بجميع أنواعه يحتوي على كمّيات كبيرة من الماء ولكن الفلفل الأخضر بشكل خاصّ مؤلّف من 94%. 

 البطّيخ الأحمر

يتألّف البطّيخ الأحمر من 92% من المياه ويحتوي على مواد قد تساعد على محاربة السّرطان.

 العنب

يساعد العنب على انقاص الوزن ونسبة الكولسترول في الجسم كما يحتوي على كمّية مياه تصل الى 90.5%.