مجلة ألمانية: ما هي الأطعمة التي تؤدي لنقصان الوزن بسرعة؟

الحدث الصحي

قالت مجلة "إن ستايل" الألمانية إن هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، ولكن بشرط ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي صارم.

وأوضحت المجلة أن طعاما غنيا بالحديد مثل الفِطر، يسهم في إنقاص الوزن بسرعة؛ وذلك لأنّه يساعد خلايا الجسم على امتصاص الأوكسجين بشكل أفضل، وذلك يؤدي لتنشيط عملية الأيض.

وأشارت إلى أن الشاي الأخضر كذلك يساهم في تنشيط عملية الهضم، خاصة إذا تم تناوله بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.

وأكد التقرير أن الموز يمد الجسم بالبوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض، فضلا عن تقوية القلب، والأفضل تناوله في الصباح.

وأكدت المجلة أن تناول الأسماك بمعدل 3 إلى 4 مرات أسبوعيا؛ يؤدي لضبط محتوى هرمون "لبتين" في الجسم، وهذا يؤدي لزيادة معدلات الحرق.