تمارين "بيتس" للاستغناء عن النظارة الطبية

الحدث- وكالات

قررت جيليان سنوكسال (78 عاما)، الاستغناء عن نظارات القراءة منذ 30 عاما، وممارسة تدريبات للعين تحسن من درجة الرؤية والإبصار، لاعتقادها أن الحرص على ممارسة تمارين العين يحسن من الرؤية ويغني عن النظارات الطبية، حسبما أفادت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية.

وكانت سنوكسال في منتصف الأربعينيات من العمر، عندما وجدت نفسها تعاني أثناء القراءة.

وتقول: "كنت أعاني من وضع الكتاب على مسافة بعيدة" كي تتمكن من قراءته. وأضافت جيليان التي كانت في ذلك الوقت تعمل نائب لرئيس بنك "إتش إس بي سي" وتعيش مع عائلتها في هونغ كونغ، إنها حاولت أن تعتاد على نظارات القراءة "ولكن وجدتها مصدر إزعاج، لذلك بدأت أبحث عن بدائل"، لتقرر اعتماد أسلوب "بيتس"، الذي ابتكره طبيب العيون الأميركي ويليام بيتس.

ويعتمد أسلوب بيتس على الكثير من تمارين الاسترخاء، التي تساعد على تحسين البصر دون الحاجة لنظارات طبية. وتستلزم الطريقة ممارسة تمارين العين بانتظام، والقيام بها من دون ارتداء النظارات الخاصة بك. 1. طريقة الكفوف: تغطية العينين بكفوف اليدين حتى تمنع النور تماما عن العينين 2. تحريك العينين: يعتمد هذا التمرين على تحرك العينيين إلى أقصى اليمين واليسار ثم إلى الأعلى والأسفل حوالي 12 مرة. أو تحريك العينيين كعلامة ضرب X إلى أقصى حد ممكن حوالي 12 مرة.