فائدة جديدة.. البيض يقوي النظر

الحدث الصحي 

قالت الصحيفة الطبية "جورنال كلينيكال نيوترشن"، إن تناول البيض يقي الإنسان، مرض التنكس البقعي الذي يداهم العين مع التقدم في العمر، وقد يؤدي به إلى فقدان البصر.
وواكب باحثون أستراليون 3654 شخصا على مدى 15 عاما، وأظهرت النتائج أن من كانوا يتناولون من بيضة إلى 3 بيضات خلال الأسبوع، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض التنكس البقعي، بنسبة 49 في المئة مقارنة بمن يأكلون أقل من بيضة في الأسبوع.
 

على ماذا يحتوي البيض؟ 

يحتوي البيض على مواد مهمة تؤثر بشكل كبير على صحة العين، وتحد من تفاقم التنكس البقعي مثل فيتامين اللوتين ومادة الزياكسانثين، وفيتامينات أخرى مثل "د" و"ب6" و"ب12" إضافة إلى عدد من المعادن والبروتينات. 

فيما يحذر البعض من البيض بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول، لكن الخبراء يقولون إنه لا يضر إذا جرى تناوله بكمية معتدلة.